Penanaman organik
Sabtu, 08 Juni 2013
0
komentar
Categories:
10 Tips Menurunkan Berat Badan
0
komentar
10 Tips Menurunkan Berat Badan
“Bukan hal yang mudah untuk menurunkan berat badan!”, itulah komentar yang biasa kita dengar. Semua hal pasti sulit kalau kita tidak tahu caranya dan arahnya. Karena itu untuk menurunkan berat badan juga kita harus mengerti caranya.
Ada beberapa tips yang bagus untuk anda jalankan, tetapi disini tidak termasuk memutar jarum timbangan badan supaya turun 
1. Kurangi karbohidrat (nasi, roti, dll) dan hindari lemak (gorengan, santan).
Tetapi jangan anda hilangkan karbohidrat dari porsi makan anda karena
karbohidrat tetap dibutuhkan tubuh, hanya tidak terlalu banyak.
2. Bagi porsi makan anda dari 3 menjadi 6 kali sehari.
Hah? Kok bisa? Tentu saja anda harus membuatnya menjadi setengah porsi
tiap kali makan. Kemudian 3 diantara makan tambahan tersebut tidak
perlu menggunakan nasi, tetapi buah atau susu non fat.
3. Hindari gula dalam minuman anda!
Minuman yang membawa paling banyak pasukan gula adalah soft drink.
Sangat disarankan untuk tidak minum minuman ini lagi. Selalu minta air
mineral jika anda sedang makan keluar. Sekali-kali teh manis untuk
pelega masih tidak apa.
4. Makan paling akhir 2-3 jam sebelum tidur
Karena lemak mulai ditumpuk saat anda tidur, dan jika anda makan
sebelum tidur maka akan menjadi sasaran empuk untuk penumpukan lemak.
Jika anda lapar, lebih baik minum saja susu non fat atau WRP atau
semacamnya.
5. Tidak lagi gorengan, ganti dengan yang bakar atau rebus
Tetapi hati-hati, biasanya ayam bakar diolesi minyak. Paling baik, anda mengatakan dulu ke yang masak, jangan pakai minyak ya.
6. Latihan kardio (jogging, lari, berenang, lompat tali, treadmill)
Jenis ini akan membuat anda membakar lemak yang menumpuk dengan sukses. Lakukan dengan rutin setiap hari.
7. Pagi hari yang indah untuk berlatih
Berlatih pada pagi hari akan lebih efektif, karena perut anda sudah
kosong dan tentunya pembakaran yang utama akan mengambil dari lemak
anda.
8. Berjalan kaki yang sehat
Usahakan anda bisa berjalan kaki jika jaraknya tidak terlalu jauh.
Ataupun ketika ada pilihan antara eskalator atau tangga, pilih tangga!
Kecuali kalau di mall tentunya yang biasanya hanya ada eskalator, tapi
bisa anda akali dengan terus berjalan di eskalator.
9. Istirahatlah secukupnya
Waktu istirahat yang baik adalah 8 jam sehari. Jangan lebih jangan kurang.
10. Nikmati hidup anda
Atur semua diet dan latihan anda agar menyenangkan sehingga nanti tidak
menjadi diet yoyo (berat kadang turun kadang naik). Kalau anda
menikmati gaya hidup sehat anda yang baru, tentu anda tidak sampai
bosan khan.
INGIN LANGSING PROPORSIONAL DAN SEHAT
SEGERA KONSUMSI :
Baca Selengkapnya ....
MENGAPA TUBUH KITA MEMBUTUHKAN ORGANIK
1
komentar
Banyak
ahli kesehatan menyetujui bahwa dengan diet makanan organik dapat
membantu menurunkan berat badan. Selain itu, seseorang juga dapat memperoleh manfaat kesehatan jangka panjang lainnya dengan cara diet makanan organik yang lebih sehat.
Konsumsi
makanan organik berhubungan dengan resistensi insulin, yang bila
dikombinasikan dengan perubahan gaya hidup sehat dapat membantu
menyingkirkan lemak ekstra yang menumpuk di tubuh.
Diet makanan organik membuat Anda mendapatkan manfaat dari setiap kalori makanan dengan pasti, mencegah penambahan kalori, mempertahankan berat badan yang sehat dan mempromosikan penurunan berat badan.
Beberapa jenis makanan organik yang dapat dijadikan pilihan untuk menurunkan berat badan antara lain produk susu rendah lemak, gandum dan makanan ringan yang terbuat dari beras, biji-bijian dan kacang-kacangan serta buah dan sayuran yang bebas dari fungisida dan insektisida, seperti stroberi, bayam, kubis, ceri, apel dan anggur.
Selain dapat mempromosikan penurunan berat badan, memilih gaya diet dengan makanan organik juga menawarkan berbagai manfaat lain untuk kesehatan.
Di bawah ini beberapa alasan mengapa Anda harus beralih ke makanan organik, seperti dilansir onlymyhealth, Senin (17/9/12) antara lain:
Diet makanan organik membuat Anda mendapatkan manfaat dari setiap kalori makanan dengan pasti, mencegah penambahan kalori, mempertahankan berat badan yang sehat dan mempromosikan penurunan berat badan.
Beberapa jenis makanan organik yang dapat dijadikan pilihan untuk menurunkan berat badan antara lain produk susu rendah lemak, gandum dan makanan ringan yang terbuat dari beras, biji-bijian dan kacang-kacangan serta buah dan sayuran yang bebas dari fungisida dan insektisida, seperti stroberi, bayam, kubis, ceri, apel dan anggur.
Selain dapat mempromosikan penurunan berat badan, memilih gaya diet dengan makanan organik juga menawarkan berbagai manfaat lain untuk kesehatan.
Di bawah ini beberapa alasan mengapa Anda harus beralih ke makanan organik, seperti dilansir onlymyhealth, Senin (17/9/12) antara lain:
1. Makanan dengan label organik merupakan pilihan yang tepat untuk mendapatkan produk hewani maupun nabati yang alami. Artinya produk makanan tidak terpapar oleh pestisida, iradiasi, antibiotik, hormon, dan modifikasi genetik selama masa perawatan.
2. Buah, sayuran dan produk organik lainnya dapat meningkatkan metabolisme tubuh karena zat-zat dan vitamin yang terkandung di dalamnya tidak terkontaminasi zat kimia pestisida. Metabolisme tubuh yang baik dan lancar dapat membuat pencernaan bekerja lebih optimal, sehingga mempromosikan penurunan berat badan.
3. Orang yang mengonsumsi makanan organik akan medapatkan manfaat antibiotik makanan secara utuh dan membantu pertumbuhan hormon.
4. Konsumsi makanan organik dapat membantu meminimalkan zat berracun yang dapat tertelan melalui makanan. Racun berbahaya dalam makanan dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, seperti risiko kanker dan peningkatan berat badan.
5. Diet makanan organik secara rutin dapat mengurangi tingkat xenoestrogens dalam tubuh dan penurunan dominasi estrogen. Beralih ke makanan organik adalah salah satu cara terbaik untuk mengembalikan keseimbangan hormon alami tubuh dengan mengurangi masalah hormon karena paparan bahan kimia.
Nah...sudah tau kan pentingnya konsumsi organik untuk tubuh kita, yuk segera konsumsi makanan organik, jangan tunggu sakit dulu...
INFO NATUROPATHY : BAGAIMANA CARA MENGATASI MASALAH KOLESTROL LDL KITA?
Sembuhkan Keluhan Kolesterol anda dg rutin :
1. konsumsi Jus Apel utk menurunkan LDL
2. konsumsi Oat + Wheat y ada pd GFO utk mengurangi minyak dr makanan
3.
Konsumsi makanan antioksidan dari sayuran & buah mentah y ada pd GFO
& Jus Apel utk mencegah pengerasan pembuluh darah
4. Konsumsi Strawbery + Cranbery y ada pd GFO & Jus Apel utk pengencer darah alami
5. Rutin & teratur olah raga utk meningkatkan HDL.
Note:
80% kebutuhan kolesterol manusia sdh tersuplay secara otomatis dari
Liver, jadi tidak perlu mengkonsumsi makanan dengan kolesterol
berlebihan .
Mohammad Zaini
(Crown Star Director Melilea International)
|
Baca Selengkapnya ....
KEAJAIBAN ENZIM - Kunci Rahasia Kehidupan
0
komentar
DR. Hiromi Shinya,MD dalam bukunya The
Miracle of Enzyme menyatakan bahwa tubuh manusia memiliki kemampuan luar
biasa untuk menyembuhkan dirinya sendiri.
Kenyataannya, tubuh kita adalah satu-satunya sistem penyembuhan
yang dapat membawa tubuh kita kembali seimbang saat penyakit menyerang.
Obat memang dapat membantu tubuh dalam keadaan darurat, pembedahan
mungkin diperlukan dalam keadaan tertentu, tetapi hanya tubuhlah yang
mempunyai kemampuan untuk sembuh.
Ternyata tubuh mempunyai kemampuan luar biasa tersebut berkat adanya enzim dalam tubuh manusia.Enzim adalah katalis protein yang dibentuk di dalam sel makhluk hidup. Enzim terlibat dan memberikan andil dalam seluruh aktivitas kehidupan seperti sintesis dan penguraian, transportasi, ekskresi, detoksifikasi, penyediaan energi, dan regenerasi sel.
Makhluk hidup pun memproduksi enzim dengan menggunakan enzim yang terdapat dalam makanan yang dikonsumsinya.
Terdapat 5000 jenis enzim vital yang
disebut ENZIM PANGKAL dalam tubuh manusia, yang akan berkurang bersamaan
dengan bertambahnya usia.
Enzim Pangkal ini memiliki kemampuan untuk berubah menjadi enzim jenis apapun. DR. Shinya menyebutnya sebagai Enzim Ajaib.
Saat ini, enzim menarik perhatian dunia sebagai unsur kunci yang
mengontrol kesehatan kita. Salah seorang pelopor dalam penelitian
terhadap Enzim Dr. Edward Howell, menyatakan bahwa jumlah enzim yang
dapat diproduksi oleh suatu makhluk hidup selama hidupnya telah
ditentukan sebelumnya.Enzim Pangkal ini memiliki kemampuan untuk berubah menjadi enzim jenis apapun. DR. Shinya menyebutnya sebagai Enzim Ajaib.
Artinya tubuh kita memiliki jumlah Enzim Pangkal yang terbatas. Saat Enzim ini habis, maka hidup tubuh itu pun berakhir.
Oleh karena itu kesehatan kita bergantung pada sebaik apa kita MENGHEMAT - dan bukan menguras - Enzim Pangkal dalam tubuh kita.
Salah satu caranya adalah mengkonsumsi makanan yang kaya mengandung enzim-enzim. Terutama terdapat pada sayuran segar dan buah-buah segar.
Baca Selengkapnya ....
Toksin adalah zat beracun
0
komentar
Toksin/Racun dapat molekul kecil, peptida, atau protein yang mampu
menyebabkan penyakit pada kontak dengan atau penyerapan oleh jaringan
tubuh berinteraksi dengan makromolekul biologis seperti enzim atau
reseptor seluler. Racun sangat bervariasi dalam tingkat keparahan
mereka, mulai dari biasanya ringan dan akut untuk segera mematikan
(seperti dalam botulinum toksin).
Sumber Toksin :
1. Polusi udara.
2. Air tanah.
3. Makanan dan Minuman.
4. Sayuran dan buah-buahan.
5. Obat-obatan dan narkotika.
Tanpa kita sadari bahwa sebagaian dari masalah tubuh kita sebenarnya
berasal dari kebiasaan makan. Tidak ada kehidupan dibumi ini selain
manusia yang dikatan “beradap” sanggup memakan makan yang mengandung
sifat asam yang berlebihan seperti daging, makanan yang dihaluskan
seperti nasi putih, roti, gula, manisan, makan yang digoreng dan
berminyak, protein berlebihan dan lain-lain, disebabkan terlalu banyak
makan. Hal tersebut menyebabkan tubuh kita terlalu banyak mengandung
asam serta dpenuhi dengan makan yang tidak dapat dicerna, berfermentasi,
busuk dan tidak asli. Makan yang kita makan setiap hari mengandung
bahan-bahan kimia seperti bahan pengawet, pewarna, antibiotic, perasa
tiruan, racun binatang perusak dan lain-lain. Seluruh makanan tersebut
meningkatkan kandungan racun didalam tubuh kita.
Dalam keadaan biasa, hati kita akan mengeluarkan sisa-sisa pembuangan
melalui saluran usus dan kulit, sementara ginjal mengeluarkan sisa-sisa
pembuangan melalui saluran kencing atau kantong kencing. Apabila hati dan ginajal kita terluka atau terbebani maka fungsi pembersihan Toksin
yang biasa tidak dapat dilakukan,Toksin didalam tubuh akan menyebar ke
dalam darah, darah berToksin tersebut jika tidak dapat dihilangkan atau
dinetralisir, akan dapat menyebabkan kematian. Oleh karena itu, naluri
daya tahan manusia telah menyesuaikan diri dengan cara-cara lain yang
mengagumkan.
Daya tahan endokrin akan membawa Toksin supaya Toksin tersebut dapat
dibersihkan melalui organ-organ pengeluaran lain seperti kalenjar gondok
yang akan memaksa pembersihan Toksin melalui sel-sel membrane mucus
yang berasal dari endothelial dan menyebabkan mukosistis.
Kelenjar adrenal akan memaksa ginjal memperkuat fungsi penyaringan
sehingga dapat merusak ginjal itu sendiri. Tekanan darah juga meningkat
dan menyebabkan serangan penyakit jantung atau berpangaruh buruk
terhadap sistem penyebaran lainnya.
Toksin empedu yang dibersihkan oleh hati kita akan dihilangkan melalui
kulit sebagai pengganti sehingga menyebabkan berbagai penyakit kulit
seperti jerawat, bintik-bintik dan tahi lalat
Tanda-tanda permulaan yang menunjukkan badan kurang bersih termasuk:
lendir di dalam hidung dan kerongkongan pada waktu bangun pagi, hidung tersumbat atau berari, lidah kotor, nafas berbau, noda darah pada mata,
selera makan menurun, perut kembung, masuk angin, pening kepala, ketombe
yang berlebihan, keringat yang berliebihan, bau badan, kulit berwarna
kekuningan, cepat marah dan lain-lain.
Sisa pembuangan berToksin (Toksin) bukan saja merusak fungsi pencernaan
kita yang normal, bahkan akan dibawa oleh darah ke berbagai organ tubuh,
lalu merusakkan sistem peredaraan (saluran darah), organ penyaringan
(sistem hati dan ginjal) dan organ pengeluran (sistem gastrousus).
Terdapat 3 sistem pembersihan Toksin utama di tubuh manusia:
1. System pencernaan; usus kecil, usus besar.
2. System penyaringan; hati, ginjal, rahim, kulit.
3. System endokrin; kalenjar pituitary, kelenjar pineal, kelenjar
gondok, kelenjar paratiroid, kelenjar timus, kelenjar adrenal, pankreas,
kelenjar seks dan lain-lain.
Oleh karena itu kita perlu sekali menjaga pola hidup sehat atau mengatur
pola makan kita setiap harinya, jika perlu lakukan detoksifikasi
berkala secara rutin. Detoksifikasi adalah proses pengeluaran racun
(Toksin) atau zat-zat yang bersifat racun dari dalam tubuh. Bila tubuh
bersih dari Toksin atau racun maka kita akan terbebas dari segala
penyakit.
Detoksifikasi dengan MELILEA Greenfield Organik
Selain memberikan nutrisi yang lengkap, sayuran yang mengandung lebih
dari 20 jenis tanaman organik ini mempunyai kemampuan untuk menyerap
kandungan racun dalam sistem pencernaan. Saat itulah ia menempel
didinding usus dan menarik racun (toksin) yang menempel dan mengendap
menjadi kerak. Tak hanya toksin yang ditarik, melainkan juga lemak dan
kolestrol yang mengotori usus, lalu membuangnya dalam bentuk tinja.
Jangan kaget, saat ke belakang, Anda akan mengeluarkan tinja yang
panjang tanpa putus, seperti lengket satu sama lain, dan ringan di atas
air. Itulah pertanda bahwa toksin dan endapan lemak dalam usus dan
lambung telah dibersihkan dalam waktu 4-7 hari.
Kotoran dinding usus yg sudah menebal dan mengeras beberapa tahun
(selama hidup) akan keluar bersamaan pada saat BAB. Setelah itu anda
akan merasakan tubuh yang ringan dan segar. Dalam hitungan belasan hari
saja, penyakit yang bertahun-tahun merisaukan Anda akan sirna. Bahkan,
kulit Anda akan menjadi lebih halus, cerah, dan sehat, sehingga anda terlihat lebih muda 10(sepuluh) tahun
Baca Selengkapnya ....
